Ефектът на омега-3 мастните киселини върху нашето здраве
Омега-3 мастните киселини са част от групата на полиненаситените мастни киселини. За разлика от наситените мастни киселини организмът не може да ги произвежда сам. Затова те трябва да се набавят чрез храната. Тъй като омега-3 мастните киселини са жизненоважни за нашия организъм, те се наричат незаменими мастни киселини.